Waar staan wij voor?

Mindful in de hectiek wil mensen ondersteunen die stress en ongemak ervaren en die de kwaliteit van hun leven willen verbeteren. We staan voor een “down to earth” aanpak in de vorm van coaching, workshops en trainingen op het gebied van mindfulness en aandachttraining.

Wat is dat? Mindfulness?

Als mens hebben we in meer of mindere mate allemaal last van stress en onprettige ervaringen. Dit is afhankelijk van onze persoonlijke eigenschappen en omstandigheden.

Het probleem is dat we veel met onze aandacht “ergens anders” zijn, dan in het hier en nu. We zijn onbewust bezig met wat er allemaal “zou kunnen gebeuren” en hebben meestal weerstand ten opzichte van onprettige ervaringen. Hierdoor kan stress en ongemak ontstaan.

Mindfulness leert ons aandacht te trainen door met een open en nieuwsgierige blik te kijken en aanvaarden wat er hier en nu is. Wat voor een gedachten heb ik? Wat is mijn stemming? Wat voel ik in mijn lijf?

Het gevolg is dat er steeds meer ruimte ontstaat ten opzichte van deze ervaringen en we stress en ongemak op een natuurlijke manier kunnen beantwoorden.

Lees verder

Onze diensten

 

 

“You can’t stop de waves, but you can learn how to surf.” – Jon Kabat-Zinn 

 

Wie is Jorrit?

Jorrit Berends is aandachttrainer en oprichter van “Mindful in de hectiek”.

Al sinds mijn 17e gaat mijn interesse uit naar oosterse gevechtskunst, oosterse filosofie en meditatie. In 2005 kwam ik in aanraking met Mindfulness. Wat begon met het volgen van de 8-weekse MBSR training veranderde in “een way of live”. Het bleek een houvast in emotioneel zwaardere perioden en de manier om te kunnen omgaan met de werkdruk die mijn baan als IT-kwaliteitsmanager met zich meebrengt.

Het bewuster worden van mijn patronen, het steeds weer met frisse blik naar mezelf durven kijken, het veel meer leven in het nu, dragen bij aan mijn goede gezondheid en aan de kwaliteit van mijn leven. En dit laatste is precies wat ik mijn deelnemers ook gun. Samen tot inzichten komen die je leven rijker maken.

 

Jorrit is een gecertificeerd aandachttrainer en ingeschreven in het register van de Vereniging van Mindfulnesstrainers in Nederland (VMBN, hoogste categorie).

Reacties van deelnemers

De training is echt life changing (zeer effectief vind ik). Het vergroot de zelfstandigheid /zelfredzaamheid. Je wordt niet afhankelijk van een hulpverlener, je kunt jezelf helpen
Nel orthopedagoog, deelnemer 8 weekse MBSR training

Ik heb in een paar weken geleerd om mild te zijn naar mezelf. Dit is mij niet gelukt tijden een half jaar therapie bij een psycholoog. 
Liesbeth leerkracht basis onderwijs, deelnemer 8 weekse MBSR training
Je gaat wel nadenken over de kwaliteit van het leven. Een oefening heeft me laten zien dat ik niet genoeg ‘loslaat’ en ontspan.
Eugene IT specialist introductieworkshop Achmea
De workshop heeft me meer inzicht gegeven in de toegevoegde waarde van mindfulness. Er was een mooie balans van uitleg en oefeningen.
Rudy zorgspecialist, introductieworkshop
 
 
 
 
 

Stuur ons een bericht

Wij staan voor een persoonlijke en effectieve aanpak